Somos muchas las mujeres que no se animan a llevar un bikini o una falda corta por causa de las malditas estrías, y somos pocas las que sabemos que podemos sacarnos estas marcas de nuestra piel, es bueno saber que también se pueden evitar, ya que debemos saber porque aparecen y cuando, es lo que hoy les vamos a contar con este post.
La aparición de las estrías tiene que ver con la rotura de dos fibras encargadas de mantener la piel firme y tersa, estas son muy conocidas y llevan el nombre de elastano y colágeno, sin dudas que hemos escuchado hablar de ambas en todas las publicidades de cosméticos que vemos por la tele. Esta rotura de fibra se suele dar más cuando estiramos mucho nuestra piel, como en etapas de crecimiento, sobre todo en la adolescencia, cambios bruscos de peso, como el embarazo y regímenes dietarios poco adecuados y con una gran pérdida de líquidos y poco ejercicio.
Dependiendo de la causa y del tiempo que lleven en nuestro cuerpo, podremos distinguir a las estrías en dos tipos, las más jóvenes y fáciles de combatir, y de color rosado, son llamadas Rosáceas. Las que llevan más tiempo en nuestro cuerpo, son más profundas y color blancuzco son llamadas blanquecinas.
Es bueno saber que más allá de atacarlas o no, se pueden prevenir, evitar su aparición depende principalmente de tus hábitos alimenticios,. El tener una dieta con una gran cantidad de cítricos que aporten vitamina C y de nueces, almendras y avellanas y que aportan una gran cantidad de vitamina E, harán que las fibras de colágeno y elastano se mantengan firmes. Evita las dietas para bajar 10 kilos en 1 mes, porque primeramente que no sirven de nada, porque vuelves a subir esos kilos y segundo porque son una de las causas más grandes de aparición de estrías.
Otra de las cosas que hay que evitar tomar sol por muchas horas cuando ya se tienen estrías, porque esta parte de la piel está muy sensible y sería empeorar tu situación, usa mucho protector solar y si puedes evita las horas de mayor riesgo.
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